Menikmati Makanan Bebas Gluten

Penderita penyakit celiac (celiac disease) sering mengalami kesulitan saat mencari makanan. Penyakit ini terjadi karena gangguan pada sistem pencernaan, yaitu usus kecil rusak sebab tidak dapat mencerna gluten (protein yang terdapat di dalam gandum). Berikut ini makanan yang ringan bebas gluten tetapi bersifat mencerahkan, yaitu:

1. Popcorn. 
Coba tambahkan buah kering atau perasa pada popcorn kesukaan anda. Ada baiknya popcorn ini dibuat sendiri sehingga mudah diatur dan bebas lemak serta gluten.

2. Sayuran segar
Sayuran yang dimaksud seperti seledri besar, selai kacang alami, dan kismis merupakan makanan lezat yang bisa dipilih sebagai makanan ringan. Semua bahan itu kaya akan protein.

3. Snack campur bebas gluten
Makanan ini bisa dibuat dengan mencampurkan kacang-kacangan atau buah kering yang kaya akan protein dan mengandung lemak baik. Hindari memasukkan sereal atau permen cokelat karena dua bahan itu mengandung gluten.

4. Kue bebas gluten
Sulit mencari kue bebas gluten karena sebagian besar berbahan baku terigu. Coba cek label pada kemasan, apakah bebas gluten atau tidak. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah, seperti kue berbahan utama yaitu selai kacang.

5. Kue beras
Camilan jenis ini perlahan-lahan mulai mengisi rak-rak supermarket. Nikmati dengan menambahkan keju atau krim serta buah atau sauran segar.

Diet Bersama-sama Lebih Efektif

Jika putus asa karena diet tidak menunjukkan hasil, maka ubah saja caranya. Cari teman yang memang seide dan memiliki keinginan untuk diet juga. Cara ini bagus untuk menguatkan semangat.

Buat janji untuk berolahraga bersama teman tersebut. Lari pagi bersama teman bisa menjadi salah satu faktor yang dapat memotivasi. Pilihlah teman yang dapat diandalkan dan mempunyai komitmen yang tinggi, sehingga kegiatan olahraga bersama dapat dilakukan secara berkelanjutan tidak hanya untuk sehari saja.

Menurut konsultan olahraga yang bernama Michele Stenten, mereka yang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan secara bersama-sama di kantor akan memperoleh hasil yang lebih efektif. Penurunan berat badan dengan menjalankan program diet bersama teman kantor ternyata lebih baik, apabila dibandingkan dengan olahraga sendirian.

Penelitian terhadap para wanita yang bekerja di bidang kesehatan menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti program diet bersama mengalami penurunan berat badan sebesar 3,5 kg dalam delapan minggu, dibandingkan dengan penurunan 1,9 kg pada mereka yang mengikuti program diet sendirian dalam rentan waktu yang sama.

Diet yang dilakukan dalam group cenderung lebih efektif karena dapat saling mendukung. masing-masing dapat mengingatkan, pola makan terkontrol, dan dapat berolahraga bersama.

Khasiat Teh dan Kecantikan

Aroma daun teh ternyata tidak hanya sedap untuk dipakai sebagai minuman yang menyehatkan dan  menenangkan bagi tubuh. Daun teh atau kantung teh bekas seduhan memiliki manfaat lain bagi penampilan kulit dan kecantikan.

Anda bisa menempelkan kantung teh basah pada kulit yang terbakar sinar matahari, yang dapat anda rasakanan adalah rasa sakit agak berkurang. Akan tetapi, bila terbakarnya hampir di seluruh bagian tubuh, masukkan kantung teh tadi di dalam bak mandi yang berisi air. Kemudian rendam tubuh selama beberapa saat.

Rendam dua kantung teh di dalam air hangat. Peras dengan sedikit airnya lalu tempelkan pada kelopak mata. Tutup mata dan rileks-kan selama kurang lebih 20 menit. Zat tanin dalam teh akan bertindak mengurangi mata sembah yang dikarenakan lelah.

Kesakitan saat bercukur? atasi dengan mengaplikasikan kantung teh basah pada dagu atau sekirat rahang sebelum dicukur. Jangan lupa untuk mengganti pisau cukur dengan yang baru sebelum bercukur lagi.

Buat condirioner ranbut sendiri dengan mencampurnya dengan air hangat dan teh yang sudah diseduh. Tentu saja teh dibuat tanpa menambahkan gula di dalamnya. Pakai sebagai air cuci rambut kali terakhir supaya rambut kering tampak bersinar kembali.

Gusi berdarah saat gigi tanggal tentu rasanya tidak nyaman, bukan?  pendarahan dapat dihentikan dan rasa sakit dikurangi dengan teh. Basahi kantung teh dengan air dingin lalu tekan gusi yang berdarah.

Kaki bau bisa diatasi dengan teh. Caranya, masukkan sisa teh tanpa gula ditambahi dengan air hangat ke dalam baskom. Masukkan kaki yang sudah bersih ke dalam baskom itu. Diamkan selama 20 menit. Lakukan setiap hari. Bau tidak sedap pun akan hilang.

Untuk menghilangkan sakit gigi atau bau mulut, berkumurlah dengan mencampur secangkir teh hangat rasa mint dan satu atau dua jumput garam. Mint berfungsi sebagai antiseptik dan mengandung menthol yang mampu meredakan sakit.

Sungguh sayang jika tidak memanfaatkan teh ini karena teh menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan.

Cara Membuat Kulit Kencang Secara Instant

Penuaan tidak dapat ditolak, keinginan untuk tampil prima tidak perlu dihindari. Selalu ada cara untuk tampil agar cantik. Tampil cantik adalah hak semua wanita dengan kemampuan finansial yang cukup untuk mengubah wajah menjadi lebih sempurna dan awet muda dengan bantuan operasi atau suntikan.

Untuk wanita dengan kulit wajah yang sudah tidak lagi muda namun ingin tampil cantik, kini ada jalan keluarnya. Salah satunya menggunakan plester instan face lift dapat menarik dan mengencangkan kulit yang kendor untuk hasil yang kencang secara instant.

Kalau memakai botox memang mahal dan tidak semua wanita mampu untuk melakukannya. Nah, penggunaan plester instant face lift bisa pada beberapa spot wajah, yaitu leher, pipi, dan mata. ketika direkatkan dengan bantuan karet elastis yang melingkar di belakang kepala, plester tersebut tidak meninggalkan rasa sakit dan mampu bertahan selama 8 jam.

Dengan memasang plester instant face lift pada leher, rahang, dan dagu akan ikut tertarik dan menimbulkan kesan tirus dan kulit akan lebih kencang. Sedangkan pemasangan pada mata dapat menimbulkan kesan mata yang lebih besar dan menghilangkan kantung mata.

Selain pemakaian plester instant face lift, ada pula krim botox yang dapat mengencangkan kulit karena memiliki tekstur serupa dengan masker. Tetapi biayanya tentu tidak murah.